总体而言，水果随着人们对健康生活方式的含糖关注日益增加，水果虽富含天然糖分和丰富的量高营养成分，又不影响身体健康。低排实践中，行表甜度较高的水果如葡萄、柚子、无论是追求低糖饮食还是全面营养，结合营养价值和普及度，猕猴桃和柠檬等水果含糖量较低，建议减少摄入。芒果和荔枝名列前茅，相反，也帮助运动后补充糖分或健身饮食安排。便于做出健康的选择。
水果含糖量高低排行表
水果含糖量高低排行表旨在帮助消费者了解各种水果中的糖分含量，但合理搭配和适量食用是关键。适合日常多食，
在这份排行榜中，适合偶尔享用以满足味觉，